In 2019 zaten werknemers gemiddeld 8,6 uur per werkdag. Dat beeld is dus niet veel gewijzigd. Dit blijkt uit recent onderzoek op basis van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van het CBS en TNO, waarbij aan ruim 60.000 werknemers is gevraagd hoeveel tijd zij gemiddeld zittend doorbrengen op een werkdag.
Zitgedrag
Werknemers zitten een groot deel van hun werkdag. Aangezien veel zitten en weinig bewegen gepaard gaat met gezondheidsrisico’s en daarmee maatschappelijke kosten met zich mee kunnen brengen, is het van belang een goed beeld te krijgen van het zitgedrag van werknemers. Naast het zitgedrag tijdens het werk is ook het aantal uren dat in de vrije tijd zittend wordt doorgebracht van belang.
Veel zitten op werk
Werknemers (15 tot 75 jaar) in ICT-beroepen, zoals databank- en netwerkspecialisten, brachten in 2024 gemiddeld de meeste tijd zittend door tijdens het werk: 7,1 uur per dag. Ook werknemers in bedrijfseconomische en administratieve functies, zoals accountants, zaten veel tijdens hun werkdag.
En hoe zit dat met jou, salarisprofessional, zit jij ook veel op een werkdag of blijf jij in beweging?
Werknemers in dienstverlenende beroepen, zoals kelners, barpersoneel en schoonmakers, zaten het minst in 2024: gemiddeld 1,1 uur per werkdag.
Thuiswerkers zitten meer dan niet-thuiswerkers
Werknemers die ook of doorgaans thuiswerken zitten tijdens hun werkdag gemiddeld langer dan werknemers die op altijd op locatie werken: 6,3 uur tegenover 3,0 uur per dag. Hoe meer iemand thuiswerkt, hoe langer diegene zit per werkdag.
Werknemers die altijd thuiswerken zitten echter iets minder lang dan collega’s die het grootste deel van hun tijd thuiswerken. Ook beeldschermgebruik speelt een rol: werknemers die dagelijks zes uur of meer met een beeldscherm werken, zitten gemiddeld 6,8 uur per werkdag. Bij minder dan zes uur beeldschermwerk is dat gemiddeld 2,7 uur.
Verschil in zituren tussen thuiswerkers en niet-thuiswerkers
Verschillen in zituren tijdens werk tussen thuiswerkers en niet-thuiswerkers zijn het grootst in dienstverlenende beroepen en commerciële beroepen: thuiswerkers zitten ruim drie keer zoveel als collega’s die altijd op locatie werken. Zo zitten thuiswerkers met een dienstverlenend beroep gemiddeld 3,3 uur per werkdag, tegen 1,0 uur voor niet-thuiswerkers.
In commerciële beroepen zitten thuiswerkers gemiddeld 6,6 uur, terwijl niet-thuiswerkers gemiddeld 2,2 uur zitten per werkdag. In ICT-, bedrijfseconomische en administratieve beroepen is dit verschil minder groot: daar liggen de zituren van thuiswerkers en niet-thuiswerkers dichter bij elkaar.
